আজ ২৩শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ, ৮ই ডিসেম্বর, ২০২২ ইং

সুস্থতার জন্য মৌসুমি ফল

বর্ষাকাল শুরু হলেও বৃষ্টির দেখা মিলছে না তেমন। এদিকে গ্রীষ্মের প্রচণ্ড তাপ এখনও বিদায় নেয়নি। তীব্র গরমে প্রাণ ওষ্ঠাগত যেন! এ সময়ে একটু সচেতন না হলেই দেখা দিতে পারে নানা বিস্তারিত

আখরোটের স্বাস্থ্য উপকারিতা

আখরোটের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। ফাইবার, ভিটামিন-বি, ম্যাগনেশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ আখরোট শ্বাসকষ্ট, আর্থারাইটিস, ত্বক সমস্যা, এক্সিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো রোগ প্রতিরোধ করে। আখরোটের স্বাস্থ্য উপকারিতা- ১. আখরোট প্রোটিনের খুব ভালো বিস্তারিত

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খান ৬ খাবার

পটাসিয়াম শরীরের জন্য অন্যতম জরুরি উপাদান। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই ডায়েটে পটাসিয়াম রাখা জরুরি। কলা খেলে পটাসিয়াম ঘাটতি পূরণ হয়। মাঝারি আকারের একটা কলায় পটাসিয়াম থাকে প্রায় ৪২২ বিস্তারিত

হাঁপানির সমস্যায় যে পাঁচ খাবার ভুলেও খাবেন না

করোনাকালে যাদের হাঁপানির সমস্যা রয়েছে তারা বেশি সংক্রমণের ঝুঁকিতে আছে। তাই এই সময় অবশ্যই হাঁপানি রোগীদের বেশি সতর্ক থাকতে হবে। কিছু কিছু খাবার আছে যা হাঁপানি রোগীদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি আরো বিস্তারিত

শরীরের উপকারে পাকা আম

সুস্বাদু মিষ্টি এই ফলটি সব বয়সের মানুষের কাছেই প্রিয়। বাজার এখন পাকা আমে ভরপুর। খেতে সুস্বাদু এই ফলটির পুষ্টিগুণও অসাধারণ। পাকা আমে রয়েছে আয়রন, ফাইবার, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি। এগুলো শরীরের বিস্তারিত

চুলের সমস্যার সমাধানে যা করণীয়

চুলের বৃদ্ধিতে অবদান রাখার জন্য ক্যাস্টর অয়েল সবচেয়ে বেশি পরিচিত । চিকিৎসা শাস্ত্র অনুসারে অন্যান্য যেকোন তেলের চাইতে চুলের বৃদ্ধিতে ক্যাস্টর অয়েল সবচেয়ে উপকারী । এছাড়াও চুলের শুষ্কভাব কমাতে, নতুন বিস্তারিত